ナビさん　マリリンさん　スタッフのみなさん
そして夢グレ戦士のみなさん
お疲れ様でした。

今回サポート隊として
３日間ご一緒させていただきました「らいた41」でございます。

たいした「おもてなし」もできませんでしたが（お許しください）
元気に「お迎え」「お見送り」をすることに
心掛けた３日間の楽しい夢街道でした。


エイドで・・・

その走りとは正反対に
上品に食べられるＮ島さん

出発された後、後片付けをしていたら
「片付けをせずに行ってしまい、すいませんでした」と
わざわざ戻ってこられたＮ川さん

「おいしい！おいしい！」を連発して
何でも食べていただいた、しぶしぶさん

高倉健さん風の寡黙なランナーだと勝手に思っていたら
六甲山のエイドで、喋る喋る・・・　なっかんさん

などなど、ここには書ききれませんが、
夢グレ戦士の極限状態での「礼儀正しさ」に感銘を受けました。
本当に強い人とは、こういう人なんだと。
私の好きな言葉「実るほど頭を垂れる稲穂かな」
リアルでした。

最後に・・・
今回マリリンさんの熱烈（半ば強制的）なお誘いをいただき
サポート隊に入隊いたしました。
若い私でも（43ですが）３日間のサポートは
かなりのエネルギーが必要でした。
まして高齢のナビさん　マリリンさん・・・

ゴールでランナーの帰りを待っている間
我々に疲れをみせない、お二人のお姿に熱いものを感じました。
不謹慎かもしれませんが
お二人がお元気なうちに私もスタートラインに・・・

ありがとうございました。

11月3日から5日までの間、夢グレに参加させていただきました。
日本100マイルクラブの大会は今年の太陽の道でデビューし、
5月のKANSUPA2に続いての参加となりました。

私がトレイル区間のある100km超を走った経験というのが太陽の道が初で、
200kmを超える経験はKANSUPA2が初となるはずでしたが、あえなく160km地点
の石山寺でリタイアしたため、今回の夢グレが初となりました。

昨年の夢グレの渋谷さんの応援メッセージにある、

　「やれなかった」のか？「やらなかった」のか？
　リタイヤがちらついた時は自問自答
　「やれなかった」のなら仕方ない。
　しかし「やらなかった」のなら後で必ず後悔する。引きずる。

まさに今年のKANSUPA2の私がこれで後で後悔し、引きずりました。
中途半端なやめ方するなら最初から270km申し込むべきでなかった、
サポートしてくださったスタッフの皆さんに失礼だったと。

そこで夢グレ参加申し込みの投稿がアップされるやいなや、
受付開始日を待たず、フライングしてマリリンさん、ナビさんに、
夢グレ参加させてください！！！KANSUPA2のリベンジさせてください！！！
と懇願し、熱意で夢グレ参加を認めていただきました。

例年なら9月に100kmのウルトラを１～２回走るので夏場も走りこむところ、
今年はあまり走りこめておらず、9月の大会では脚が100kmもちませんでした。
このままではダメだと思っていたところに、会社のウォークラリーが始まったこと
もあいまって、タイミング良くスイッチを入れることができました。

直前１カ月で、夢グレ完走に向け立てた目標は２つで
１つ目は、

　320km走り切れる脚を作り、精神も鍛える、そのために
　「毎日最低20km走る」という課題を己に課しました。
　あわせて体幹トレーニングとストレッチをランニング前に行う
　ということも行いました。
　走り方は夢グレを意識したkm6分程度の速くないペースで体幹を
　使って走ることを意識しました。

２つ目は、

　太陽の道、KANSUPA2で食らったコースアウトの不安を払拭するため、
　全区間試走してコースを把握すること。
　（結果的に３回目の試走会に参加したにもかかわらず、六甲縦走コースで
　　迷走してしまいましたが、、、）


立てた目標をクリアして臨むことができたので、スタート当日は
心身ともに万全と言える状態でアドレナリン全快で臨むことができました。

はじめ奈良と徳島のダブルＫ藤さん、姫路のＡ田さんらと金剛山に向かって
ダイトレコースを登って行きましたが、山の登りが皆さん強く、登りが苦手な私は
脚を温存するためにも登りで着いていくことは早々にあきらめました。
これは正解だったと思います。
山の下りはそこそこ得意なのに加え、試走の際に走りやすそうな足場をチェック、
脚の負担を軽減しながら、安全に早く走れる足場を意識して確認していましたので、
下りは気持ちよく走ることができました。

近つ飛鳥博物館からは得意なロードでしたので、それなりのペースで走ることができ、
立てた計画より、平城宮跡に２時間早く到着、気持ちにもかなり余裕ができました。
このエイドにラン友のＫ野さんがわざわざ応援にかけつけてくださり、これで
よっしゃーいくぞというスイッチが入り、心の中で背中を押された１回目の瞬間と
なりました。

そこから宇治木幡までは調子よかったのですが、木幡を過ぎてからの峠の登りは
ほぼ歩きで西笠取、石山寺へと辿り着きました。
石山寺ではなんと太陽の道、夢グレの参加を決めるきっかけをくださったＳ水さんが
サポート参加でかけつけてくださっていました。
うれしかったにもかかわらず、眠い時間帯で疲れ気味に石山寺に到着したため
低いテンションとなってしまいました。Ｓ水さん、すみませんでした。
これが心の中で背中を押された２回目の瞬間となりました。

そこから先、大文字で道に迷っていたＮ島さんとまさかの遭遇、
Ｎ島さんとは３回目の試走後の懇親会でお話させていただいていたのですが、
これをきっかけにウルトラランナーの絆（？）ともいうべきか、
さらに親交を深める（？）ことができました。私にとっては貴重な出会いでした。

その後少しエネルギー不足気味に大文字を下山していたところにまさかの
マリリンさんとサポートスタッフの方が登ってきてくださり、補給食をいただき
ました。これには非常に助かり、本当にありがたかったです。

宝ヶ池でふたたびＳ水さんがサポートスタッフとして対応してくださり、
これが心の中で背中を押された３回目の瞬間となりました。

御幸橋では残念ながら宝ヶ池でリタイアされたＮ井さんが応援にかけつけて
くださり、暖かい会話で心を和ませてくださいました。
Ｎ井さんとは試走会が初対面ですが、やさしい笑顔が印象的な素敵な方
です。これが心の中で背中を押された４回目の瞬間となりました。

このあとの枚方大橋～大阪城京橋口間が今回最も苦しい区間となりましたが、
その理由は、枚方大橋エイドで補給をしっかりしなかったことにあります。
エイドで冷たい水を補給したのですが、１１月にしては天気が良く、西陽が
非常に厳しく、補給した水だけで水分がもちませんでした。
河川敷には自販機はなく、毛馬水門過ぎの大川沿いの河川敷に入るまで
自販機がなかったため、ほぼ歩き状態で進むはめになりました。
このとき遠くに大阪市内のビル群を見るのは非常につらかったです。
大川入って自販機で水分補充、京橋口エイドでカップ麺のおそばもいただいた
のですが、一度歩き出した脚から走る脚に戻すことができず、結局、歩いての
スパワールド到着となりました。

スパワールドに到着すると、なんと、太陽の道でご一緒させていただいた
Ａ田さんが、残念ながら足の水膨れがひどく、宝ヶ池でリタイアされたにも
かかわらず、長時間も待っていてくださいました。
多くを語らないＡ田さんでしたが、その男気がかっこよく、感動で込み上げてくる
ものを感じました。
これが心の中で背中を押された５回目の瞬間となりました。

スパワールドには２０時半過ぎに到着したのですが、入浴してゆっくりし、結局
寝たのは２３時。０時に目が覚め、そのあと眠れなかったので、０時半に起きて
入浴し、マッサージチェアに癒されました。
このあと最終日に元気だったのは、このマッサージチェアの効果も多少あったかもです（笑）

スパワールド出発前、Ｎ島さんが声をかけてくださったので一緒に出発することになり、
２時１０分に出発、コンビニでガッツリ朝ごはんを一緒に食べて、楽しく天保山に向かい
ました。途中の橋から見える大阪市内の夜景は綺麗でした。

天保山から芦屋川まではＳ谷さん、Ｎ島さんとご一緒させていただき、Ｓ谷さんに
引っ張っていただきました。
西宮入ったあたりで、一度ついていけなくなったのですが、応援にきてくださっていた
Ｍ田さんに持っておくように進められたおにぎりを食べしばらくすると力が湧いてきて、
これは走れるという感じになり、名物の高速区間と聞いていたので、残り５ｋｍくらいと
いうこともあり、いけるところまでいってみようと頑張って走りました。
これをＮ島さんがびっくりされていたので、これはちょっと自慢できる話かも。

芦屋川から六甲山に登って縦走路を摩耶山に向かう際、地図で目印になりそうな建物は
あらかじめチェックしていたつもりだったのですが、記念碑台を唯一見落としており、
結果的にはこれが痣となり、途中のガーデンテラスで「記念碑台方面」と書いている標識を
見て一旦下りたがコースじゃないかもと思い引き返し、しばらく彷徨うはめになりました。
六甲縦走コースを信じて進めばよかったのに失敗したなと思います。
なんとかコースに戻ることができ、摩耶山に到着したときには、Ｎ川さんに追い越され、
遅れること６分後の到着でした。

ここから、６分差のＮ川さんに追いつこうと必死で山道を下っていると青谷道の
分岐のところで２人組のハイカーの方に声をかけられ、道を尋ねられました。
ちょうど青谷道の方向とケーブルの駅に向かう分岐のところです。

持っていた地図を見せて「ケーブルの駅の方が近いと思います」と説明していると
ゼッケンをまじまじとご覧になられ、

「関西夢街道グレートラン？」
「３２０ｋｍ？」
「そんな大会があるの？」
「どこから来たの？」

と矢継ぎ早に聞かれ、

「和歌山から」

と答えると

「へー」、
「あ、急いでるのにごめんなさい」

こんなやりとりでさらにロスしてしまいました（笑）

新神戸のあたりから、天保山～芦屋川の区間のようにダッシュでＮ川さんを追いかけました。
ゴールから５ｋｍ程手前でＮ川さんを発見、Ｎ川さんに追いつき、その後も全力でゴールまで
駆け抜けました。
まだ余力のある状態でゴールできたと思います。
これは練習で脚を作ったこと、体幹を使って走ることを心掛けたことによることが大きいのかな
と思います。
ですが、最後の最後、ゴールで満面の笑みを作れなかったことが唯一の心残りです。
次回参加することができ、ゴールまで辿り着けたのなら、満面の笑みでゴールしたいです。


最後に、

参加されたランナーの皆様、応援頂いた皆様、
そして寒い中もサポートしてくださったサポート隊の皆様に
御礼申し上げます。

ありがとうございました。

参加ランナーの皆様、応援頂いた皆様、
そして陰のサポート隊の皆様へ

11/3～5『第５回記念大会』となった夢グレですが、
今年も色々なドラマがありました。皆様の熱つ～い気持ちに支えられ何とか事故も無く無事終了する事ができ、まずは「ほっと一息」ついております！！
まだ～後片付けは残ってますが・・。

大会開催には、多大なエネルギーを必要とします。特に夢グレはクオリティーの高さが売り物です。毎年葛藤もありますが、陰で支えて頂いた皆様のお陰で、無事乗り越えられた事に感謝申し上げます。

今年も厳しい結果となりましたが、無事完走された方も途中で終了となった方も、精一杯チャレンジして頂いた事に心より敬意を表します。また、次へのステップとなる事を念願しております。

～～～～～～～♪～～～～～♪～～～～～♪～～～～～～
＜結果＞ 天気：☀晴れ曇り、ほんの一時だけ☂

＊出走者３０名（男性28名・女性2名）
★完走者：６名（男性）　☆完走率：２０％
↓
①Ｎ島さん＝５４時間４２分（愛知）＊初（歴代２位）
②Ｎ川さん⇒５５時間４１分（徳島）＊２回目
③Ｎ谷さん⇒５６時間３４分（滋賀）＊初

④Ｙ崎さん⇒５６時間４２分（大阪）＊３回目
⑤Ｋ籐さん⇒５７時間２８分（香川）＊初
⑥Ａ山さん⇒５７時間４８分（大阪）＊初
（スタート時間～の参考順位）

今年は、初参加者の若手が頑張りましたねー♪
ベテラン組の苦戦が目立ったように思いますが・・そんな中での意地と執念は凄かった!!
そして完走者は何と、１～３番手＝ｾﾞｯｹﾝ18.19.20番Ｎさんトリオですね！

★全体の結果集計については、これから～
提出頂いたＣＰ表をチェックし、入力していきます。
この作業に関われるのは主催者だけです。楽しみながら～

これが終了してやっと私達主催者にとっての大会が終了です。
ほんま『お疲れ様でした!!』いや～今年も楽しませて頂きました♪

☆完走された皆様には『完走証』を後日郵送致します。
今年中には!? ＊首を長が～くしてお待ち下さい。

☆最後に、大会に拘わって頂いた皆様へ
感想記の投稿を是非、宜しくお願い致します。
(それぞれの目線で・・)

　　　　　　　　　　　　 　　主催者：ナビ＆マリリン

参加ランナーの皆様へ　　　ーその②ー

⑥ゼッケン(２枚)お渡しします。胸と背中（ﾘｭｯｸ等）
＊目立つところへ付けて下さい。

⑦夜間の装備＆服装で、安全対策を(義務)。
＊懐中電灯又ヘットライト、ほか。
＊蛍光ベストorベルト、ホタル (ピカピカ光る物)。
＊上着は、蛍光色又白物を着用（黒物はNG)。
＊夜中の防寒対策をしっかり！（特に夜☂の時）

⑧預かった荷物は仮眠所で降ろし又ゴールへ運びます。
＊途中リタイヤの場合は、仮眠所又ゴールへ取りに来て下さい。

⑨家族へ大会に参加している事を伝えておいて下さい。
＊大会案内などの資料を渡しておく又説明しておく。
＊コース上での家族又仲間の差入れ、物品の受渡し、伴走は禁止。ランナーに私用がある場合又応援頂く場合は大会本部へ必ずご連絡下さい。

⑩傷害保険について～
＊全てを保証するものではありません。
＊故意やルールを無視した場合は適応外となります。
＊各自で一時保険に加入もお勧めします。

★＜あとがき＞
当日、スタート前に説明する時間的余裕はありません。
ランナーの皆様も走る気持ちが高ぶっていて、聞き入れる状況で無いと思われますので、事前投稿させて頂きました。
尚、急な変更事項が生じた場合のみ当日説明致します。

　以上、ご確認の程宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主催者

★第５回記念『2018 関西夢街道グレートＲＵＮ』

スタートまで、あと１０日となりました！！
いよいよ、カウントダウンの始まり～

既に準備万端の事と思いますが、下記事項について～
再チェックしてみて下さい。　ーその①ー

　　　　　　　　　　　記
①コース地図（走る為の指南役で無くては走れない）
＊雨の為予備コピー取っておく。
＊大会中のＧＰＳの使用は禁止！　　

②ＣＰ表（走った軌跡を証明する一番大切な物）＆筆記具
＊コピーを取って当日持参！(ﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れる)
＊黒ペンで、ハッキリ分かる字で記載。(カラーﾍﾟﾝ不可）
＊２４時間制で記入（夜９時＝21時、夜12時＝０時）

③携帯電話＆バッテリー（携行義務！）
＊本部の番号を登録しておく。大会中はｽｲｯﾁＯＮ状態に

④健康保険証（コピー可）持参。
　
⑤預かる荷物（規定の重さ＆大きさ）限定！
＊必ず名札を付けて下さい。無い場合は預かりません^^;
＊鍵、お金、カードなど貴重品は携行下さい。　
　
その②へつづく～